瑜伽，起源于印度古老运动，距今有五千多年的历史，更被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽的姿势多运用古老而易于掌握的技巧，以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，最终达到“身”、“心”与“神”的和谐统一。

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席地而坐  修身养性

席地而坐  修身养性

拉伸腹部  强健脊柱

灵活肢体   协调平衡

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